ダイエット

ちょうど6年前の2月にダイエットを始め、3ヶ月で12kg、8ヶ月後に17kgの減量に成功。そこから当初からの目標維持体重をずっとキープできているという話です。 自分のやり方が参考になるかわかりませんが、備忘録的に残しておこうと思いま...